Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi

Bilişsel Davranışçı Terapide, doğrudan uyumsuz davranışlar üzerine odaklanılır: Danışanın hayatında rahatsızlık veren bilişsel çarpıtmalar ve bu çarpıtmaları destekleyen davranışların asıl temelinde var olan düşünce yapısının değerlendirilmesi, daha doğru düşünce kalıpları ile yeniden düzenlenmesi hedeflenir. Bunu küçük bir örnek ile imgeleyecek olursak: danışanı, bisiklet sürmeyi öğrenmeye yeni başlayan ve endişeleri olan çocuğa benzetebilir; psikoterapisti ise öğrenme sürecinde çocuğa yardım eden bir ebeveyn olarak düşünebiliriz. Önce bisiklete binmesine ve dengesini korumasına yardım edersiniz. Zamanla istenmeyen yargıları kırılır ve inanmaya başlar. Kontrol hala sizdeyken yanında koşmaya devam edersiniz ve ardından belirsizce bırakırsınız önce bir elinizi, ardından diğer elinizi. Yola devam ederken kendine olan inancını yeniden kazanır, rahatlar ve güven duygusunu hisseder. Artık istendik inançlar ve başetme becerileri ile tek başına yola devam edecek duruma gelmiştir. Bundan sonraki süreçte yolların nereye çıkacağı bilinmese dahi, edindiği baş etme becerileri ile güvenle yoluna devam edecektir…

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Bilişsel teoriye göre; çocukluk çağından itibaren deneyimlenen olaylar otomatik düşüncelere, otomatik düşünceler ise; duygusal, davranışsal ve pekçok fizyolojik tepkinin temel yapısını oluşturmaktadır. Kişinin yaşamında ortaya çıkan psikolojik bozukluklar, farkında olmadan edindiği bu inançlar sisteminin uyarılmasına neden olan bazı olaylar sonucu gelişmektedir.